iPhoneのヘルスケアで毎日の歩数を見て健康管理をする
iPhoneやiPod Touchを持っていたら、最初からヘルスケアが入っているのを気づいているでしょうか？
ここで毎日の歩数をiPhoneがセンサーで記録をしています。毎日どころか毎時間です。
ヘルスケアで日々のデータはこんな風に表示されます。
ヘルスケアの記録表示
毎日歩数を意識していると、今日は歩数が足りないなあと意識して、健康促進になるのではと思うます。せっかくiPhoneに入っているアプリなので、このアプリでまず歩くことの健康管理をしていきましょう。
➡健康には歩くことを意識する、ダイエットに役立つ情報は、生活情報 －こんなことあるねのウォーキングカテゴリーをご覧下さい。
ヘルスケアを実際見る
ヘルスケアのアプリのアイコンをタップします。
開くと下の項目に今日という表示があります。ここをタップするとカレンダーが表示されます。
このカレンダーの日付をタップします。するとアクティビティにタップした日付の歩数が表示されます。
よく歩いた日を見てみましょう。上のカレンダーとは違う日を選びます。そのアクティビティを見ると、ウォーキング+ランニングの距離と歩数と上った階数を表示しています。
歩数の部分をタップすると、更に詳しく時間別による歩数の棒グラフが表示されます。
次に、ウォーキング+ランニングの距離をタップします。これも時間別による距離の棒グラフが表示されます。
次に上った階数をタップします。同じように時間別の棒グラフで表示されます。
週や年をタップすると週での記録、月での記録が表示されます。棒グラフをタップしても数字で時間別の表示もされます。自分のiPhoneで見て下さい。
棒グラフの下にあるすべての記録データを表示をタップして下さい。すると毎日のデータが一覧で見ることが出来ます。
iPhoneを持って歩いた歩数、距離、高度を記録してくれるので、毎日の自分の動きを確認することができます。歩数が足りない日は他の日でカバーする、週での歩数を見るなど、毎日の健康管理に役立つのではと思います。是非使ってみて下さい。
この記事は、iPhone7 : iOS 11.03で確認しました。
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