知らなきゃ損！iPhoneのバッテリーを長持ちさせる5つの設定

はじめに

「最近、iPhoneのバッテリーの減りが早い…」と感じたことはありませんか？ 朝100%だったのに、昼には50%以下…なんてことも。

実は、ちょっとした設定を見直すだけで、バッテリーの持ちが大きく変わるんです！

今回は、初心者でも簡単にできる「バッテリーを長持ちさせる5つの設定」をご紹介します。

1. 画面の明るさと表示設定を最適化する

iPhoneの画面はバッテリー消費の大きな要因の一つ。無駄な電力消費を抑えるために、以下の設定を見直しましょう。

設定方法

1. 明るさの自動調整をON
   • 設定 → 画面表示と明るさ → 「True Tone」をON
   • 設定 → アクセシビリティ → 画面表示とテキストサイズ → 明るさの自動調整をON
2. ダークモードを活用（有機ELディスプレイ搭載機種向け->iPhone X以降のProモデルが中心）
   • 設定 → 画面表示と明るさ → 「ダークモード」をON
3. 画面の自動ロックを短くする
   • 設定 → 画面表示と明るさ → 「自動ロック」を30秒～1分に設定

「True Tone」をオン

アクセシビリティ → 画面表示とテキストサイズ → 明るさの自動調整をON

画面表示と明るさ → 「ダークモード」をON

 「自動ロック」を短い時間に

これだけで、かなりのバッテリー節約になります！

2. バッテリーの充電を最適化する

バッテリーの劣化を防ぐためには、適切な充電方法も重要です。

設定方法

1. 最適化されたバッテリー充電をON
   • 設定 → バッテリー → バッテリーの状態と充電 → 「バッテリー充電の最適化」をON（iPhone 14以前のモデル）
   • 設定 → バッテリー → 充電 →充電上限が100％の場合「バッテリー充電の最適化」をON（iPhone 15以降のモデル）
2. 高温・低温環境での充電を避ける
   • iPhoneは極端な温度が苦手。特に高温での充電は劣化を早めるので注意！
3. 充電しながらの動画視聴やゲームを控える
   • バッテリーに負担がかかるので、充電中の負荷の高い使用は避けましょう。
4. 充電のタイミングを見直す
   • iPhoneのバッテリーは、20%程度になったら充電を開始し、80%程度で充電を終了するのが理想的。
   • 100%の状態を維持することは劣化を早める可能性があるため、充電器に繋ぎっぱなしにしない方がよい。
5. 過充電の影響について理解する
   • iPhoneには過充電を防ぐ機能があるため、100%になっても自動で調整される。
   • しかし、常に満充電状態にしておくとバッテリーに負担がかかるため、できるだけ避けるのがベター。
6. 充電サイクルを意識する
   • iPhoneのバッテリーは、充電サイクル（0%から100%の充電を1回と数える）を繰り返すと劣化が進む。
   • 頻繁に少しずつ充電するより、ある程度バッテリーを減らしてから充電する方が寿命が延びる。

バッテリー → バッテリーの状態と充電 → 「バッテリー充電の最適化」をON

バッテリー → 充電 →充電上限が100％の場合「バッテリー充電の最適化」をON

3. アプリと通知を見直す

不要なアプリの動作や通知が、知らないうちにバッテリーを消費していることも。

設定方法

1. アプリのバックグラウンド更新をオフ
   • 設定 → 一般 → バックグラウンド更新 → 不要なアプリはOFF
2. 位置情報の使用を制限
   • 設定 → プライバシーとセキュリティ → 位置情報サービス → 「使用中のみ許可」に変更
3. 不要な通知をオフ
   • 設定 → 通知 → 必要ないアプリの通知をオフ

バックグラウンド更新 → 不要なアプリはOFF

プライバシーとセキュリティ → 位置情報サービス → 「使用中のみ許可」に変更

不要な通知はオフ

これだけでも、無駄な電力消費をかなり抑えられます。

4. 接続と通信の調整

Wi-FiやBluetooth、モバイル通信も、使わないときはオフにするとバッテリーが長持ちします。

設定方法

1. 使っていないときはWi-FiやBluetoothをオフ
   • コントロールセンターから Wi-Fi・BluetoothをOFF
2. 電波の弱い場所では機内モードを活用
   • 設定 → 機内モードをON
3. 低電力モードを活用
   • 設定 → バッテリー → 低電力モードをON

BluetoothをOFF、機内モードオン

低電力モードをON

5. ソフトウェアのアップデートとメンテナンス

iOSやアプリの最新バージョンには、省電力の最適化が含まれることが多いです。

設定方法

1. iOSを最新に保つ
   • 設定 → 一般 → ソフトウェア・アップデート
2. アプリのアップデート
   • App Store → アカウント → 「すべてのアプリをアップデート」
3. 定期的にiPhoneを再起動
   • 電源ボタンを長押し → スライドで電源オフ → しばらくしてから再起動（ホームボタンのあるiPhone）
   • 電源ボタンと上か下かの音量ボタンを長押し → スライドで電源オフ → しばらくしてから再起動（Face IDを搭載したiPhone）

まとめ

これらの5つの設定を見直せば、iPhoneのバッテリー持ちは大幅に改善できます。

おさらい

✅ 画面の明るさを調整

✅ バッテリー充電の最適化（20%-80%充電を意識する、過充電の影響を避ける）

✅ アプリと通知の見直し

✅ Wi-FiやBluetoothの管理

✅ iOSのアップデートとメンテナンス

どれも簡単にできるものばかりなので、ぜひ今日から試してみてくださいね！

この記事は、iPhone15 ProとSE3 iOS18.3.2 で確認しました。